Quase...

Olá!
Fiquei 3 semanas me alimentando bem certinho, mas na quarta semana, despencou... era aquela vontade enorme de comer pizza, batata, tudo que eu não podia. Percebi que a ansiedade é a pior coisa que tem para quem tá tentando fazer uma reeducação alimentar. Era ex-namorado ligando, pessoas invejosas, aquele negativismo de certas pessoas, parece que tudo mal atraiu pra mim, deu aquele desanimo total! Tudo não é perfeito, mas é claro que essa semana comecei novamente, lembrando que a academia eu não parei. Independente da má alimentação que tive alguns dias eu estive frequentando normal.
Na segunda-feira pela manhã fui na farmácia e pedi pra manipular chá verde em capsulas, à tarde mesmo estava prontinho. No dia seguinte comecei tomar pelas manhãs, semana que vem pretendo tomar pela manhã e à tarde, fiquei com receio que tivesse alguma reação. Continuo tomando água e muita água, mais que dois litros por dia. Continuo com a minha garrafinha na mesa do trabalho, quando termino vou lá e encho denovo.
Estou seguindo vários blogs de emagrecimento, hoje vou deixar pra vocês o blog Meu Emagrecimento.

É isso, vou continuar e vou conseguir tudo aquilo que eu quero...

Bjo bjo bjo

Tabela de nutrição

Tenho uma pasta somente para receitas, dicas, receitas... dando uma olhada, encontrei essa tabela, que tal tentar seguir as dicas?! A parte mais dificil será a o grupo de leguminosas! Não gosto nadinha de feijão, vou ter que optar por outro...

Tô deprê

Sabe quando tudo parece tá tão legal, tão bom e você levanta com aquela "urucubaca"? "Tô deprê"! Talvez seja falta de atenção, de carinho, daquela pessoa que sempre te paparica... Ao máximo estou controlando a minha ansiedade, vontade daquela bolacha recheada! ^^
E ai da por cima conversei pela madrugada com meu ex. Ta aí, mais um motivo. São sentimentos indecisos por todos os lados. Maaas hoje é sexta-feira, quem sabe no decorrer da tarde dá aquela animada, não é mesmo? E a tardezinha, tem academia, que a tristeza vá embora com as minhas calorias. ;)

Já me senti sozinha inúmeras vezes, e sei discernir essa de todas as outras. Não estou simplesmente sozinha em meio a multidão. Eu tenho toda uma multidão para mim, que não me preenche. Estou na verdade, andando sozinha, sonhando sozinha, sem multidão alguma. Ninguém para completar, acrescentar. Estou esperando aquele grito de esperança, cercado de luzes e pássaros cantando, que nunca vêm. Esperando um: “Como você está linda hoje” que eu nunca escuto. Esperando uma recompensa por tudo que eu andei passando. Esperando um abraço que me diga como valeu a pena todo o esforço.(Moniz Caldas)

Beijo

Minhas companheiras 2012

Olá
Estou voltando pra postar a foto das minhas companheiras desse ano.
Agenda Tilibra: uso ela como agenda/diário, escrevo como foi meu dia, frases, citações, anoto reuniões, aniversários...

Boa forma: essa é aquela que muiiitas já conhecem, é voltada para quem quem entrar em forma ou manter é claro! Nela tem o calendário menstrual, hormonal, planejamento anual de medidas, dá para classificar cada dia seu humor, se fez exercícios ou não e a parte principal anotar cada coisinha que a gente come, até aquela balinha. Eu super amei! Então, além das fotos que eu tiro, está tudo marcado nessa agenda. Quem sabe ainda você encontre a sua!

E você como faz para não sabotar sua dieta? Tem algum apoio como fotos, anotações? Deixe sua dica! 

Beijos :)

Pratos do dia e mais...

Olá!

Fiquei alguns dias sem postar o "prato do dia" até porque estou sem tempo, para todas as refeições estar tirando a foto, mas tenho conseguido mudar a refeição do que eu era acostumada antes. Batata frita, estou há 10 dias completinhos sem comer e refri também! Já é uma grande coisa pois eu adorava. Passei minhas férias devorando com queijo e bacon. (Isso já não faz parte da minha vida!)

Tenho tomado um pouco mais de 2 litros de água por dia, me habituei deixando uma garrafinha na minha mesa de trabalho. Digamos que passo o dia com a minha "mamadeira". Tenho ido várias vezes ao banheiro o que é um bom sinal. Isso fica de dica: sempre manter a garrafinha com você, enquanto trabalha, estuda... 

Uma outra coisa que realmente está me satisfazendo, é comer gelatina, quando vem aquela vontade de doce, lá vou eu atacar ela e está dando certo.

OBS: Há alguns dias perdi minha camera digital, por enquanto estou usando o celular, por isso as imagens não saem tão legais, ok!?

Então vamos lá, continuar, mesmo que acha uma deslize... continuar! 

Beijos,